20170718

記録
07 /18 2017
朝 ウォーキング1時間40分(階段駆け上がり102段×10回)
夕 エアロバイク65分

明日から所用でシンガポール・マレーシアに行くので軽めにしておいた。
明日より3日間はお休み
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コメント

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お大事にしてください

本格的に手首をやってしまったようですね。
しばらくは筋トレはお預けですね。
ラヨーンのマラソンには万全のコンディションで
出場できるよう、頑張ってください

Re: お大事にしてください

ま~くさん コメントありがとうございます。

この3日間の休みで治らなければ恐らく治らないでしょう。思ったより重傷のようです。
まだパタさんが思うには疲労骨折しているのではないだろうか?とのことです。
来月日本一時帰国しますので、医者もしくは整骨院にでも通って治すしか方法はなさそうです。(苦笑)
走るには手首は直接関係はないのでマラソンに出るには問題はないのですが、筋トレできないのが辛いです・・・

musclerun1

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ワークアウトMAX記録
ベンチプレス 110KG
スクワット  130KG
デッドリフト 160KG
(これらは実際に上げれた重さ)

マラソン履歴
ミニマラソン10.5km 1回
ハーフマラソン21km 2回
(詳しくはカテゴリーの、”ご挨拶とマラソン等記録”参照)

タイ国王喪中とガーミン(GPSウォッチ)が故障中の為レース出場一年半停止中でしたが、タイ国王喪中も終わりガーミンも購入したのでレースに出ることになりました。

NEW 2017年11月26日ラヨーンマラソン2017 フル(42.195KM)にエントリー!