20170727

記録
07 /27 2017
朝 エアロバイク65分 ウォーキング10分 ラン25分 1000kcal達成!
30分ランするつもりが25分で限界だった。
しかし僅かしか体重は減っていない。
停滞期とはいえ、このままでは目標達成できなさそうだ。

来月から日本に一時帰国するので、美味いものばかり食って少しリバウンドしそうな予感なので、
今の内に落としておかなければ11月のフルマラソンが大変そうだ!

夕 エアロバイク65分


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コメント

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No title

トータルすると2時間近くトレーニングに要しているんですね。
私の場合、週末だけのトレーニングでも何かと忙しいので
なかなかそれだけまとまった時間を確保できません。

来月は日本に来られるんですね。
滞在期間はどのくらいなんですか?

Re: No title

> トータルすると2時間近くトレーニングに要しているんですね。
> 私の場合、週末だけのトレーニングでも何かと忙しいので
> なかなかそれだけまとまった時間を確保できません。
>
> 来月は日本に来られるんですね。
> 滞在期間はどのくらいなんですか?


まーくさん コメントありがとうございます。

仕事を持っていると中々多くのトレーニング時間は取れないものですよね。
私も日本で働いている時(日本でも長年自営業をしていました。)は、寝る間も惜しんで働いておりました。

普通だいたい年に一回2週間程度帰るのですが、今年は2ヶ月強と長期になります。
所用があるというのもあるですが、歯を3年程度ほったらかしていますので歯医者に通う予定です。
勿論ジムにも通うつもりで、今年はガーミンも買い直すのでランニングサークルにも入って走り、フルに向けて長距離走れる足を作るつもりです。

もし宜しければ、ジョギングと呑みでもご一緒しましょう。(笑)

musclerun1

ワークアウトMAX記録
ベンチプレス 110KG
スクワット  130KG
デッドリフト 160KG


マラソン履歴
ミニマラソン10.5km 1回
ハーフマラソン21km 2回
(詳しくはカテゴリーの、”ご挨拶とマラソン等記録”参照)

タイ国王喪中とガーミン(GPSウォッチ)が故障中の為レース出場一年半停止中でしたが、タイ国王喪中も終わりガーミンも購入したのでレースに出ることになりました。

NEW 2017年11月26日ラヨーンマラソン2017 フル(42.195KM)にエントリー!