20170811

記録
08 /11 2017
朝 ロード トータルで2時間(日本は信号だらけで走りにくい・・・)

夕 ラン5km×2で10km

夕は、初参加のサークルで集団でランした。
久しぶりの10kmだったが、思ったより足のダメージも少なくラストスパートもできた。

明日はミズノの有料ラン教室と同じメニューをするそうだ。
私も足のダメージがなければ参加しようと思う。(でも参加すると酒呑めないな~悲)


スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

musclerun1

ワークアウトMAX記録
ベンチプレス 110KG
スクワット  130KG
デッドリフト 160KG


マラソン履歴
ミニマラソン10.5km 1回
ハーフマラソン21km 2回
(詳しくはカテゴリーの、”ご挨拶とマラソン等記録”参照)

現在ガーミン(GPSウォッチ)が故障中の為レース出場停止中。
8~10月の一時帰国時に新しいガーミンを購入予定で、年末からレース復帰する予定。

NEW 2017年11月26日ラヨーンマラソン2017 フル(42.195KM)にエントリー!