20170827

記録
08 /27 2017
朝 ロード1時間 ラン合計15km

今日はもう一つのランサークルに初参加した。
LSDのゆっくりスピードだったが、5km後最後まで給水できないので辛かった。

来週LSD20kmにも参加予定だが、果たして途中給水できるのだろうか・・・?



夕 なし

やはり午前中のランサークルのランで脱水症状だったらしくダウン。
寝不足も原因だが、午後は頭痛はするは、身体が暑いは、意識は朦朧とするはで大変だった。
炎天下の中のJOGは、たとえLSDでもこまめに水分補給しないと駄目だ!

今回初参加だったので、サークルメンバーとの協調性を重視しラン途中に抜けて水分補給に行かなかったのが原因だろう。
次回からは、協調性など気にせず水分補給しようと思う。

ある意味、これも集団行動リスクだと考える。
しかし、ラン経験豊富な仲間達からの情報が得られる利点は想像以上に高い。
さらに社会性欠落やコミュニティ障害リスクも軽減される。

個人ジョガーは孤独な人が多いが、タイでどこの団体にも属すことができず走ってきた私の場合にはプラスになっていると思うので、正直面倒とは思っているがこれからも日本滞在中は属していこうと思う。
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musclerun1

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ワークアウトMAX記録
ベンチプレス 110KG
スクワット  130KG
デッドリフト 160KG
(これらは実際に挙げれた重量です)

マラソン履歴
ミニマラソン10.5km 1回
ハーフマラソン21km 2回
(詳しくはカテゴリーの、”ご挨拶とマラソン等記録”参照)
フルマラソン42.195km 1回

タイ国王喪中とガーミン(GPSウォッチ)が故障中の為レース出場一年半停止中でしたが、タイ国王喪中も終わりガーミンも購入したのでレースに出ることになりました。2017年11月26日ラヨーンマラソン2017 フル(42.195KM)