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201802026ジムに行くと筋トレしたくなる・・・

記録
03 /04 2018


26日 午前 エアロバイク65分
    午後 ウォーキング15分(突然のスコールで断念!苦笑)


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左からレベル、距離、速さ、カロリー・・・この後4分クールダウンした。



久しぶりのジムの様子

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このように、いつもと変わらずファラン(白人)だらけだった。
    





27日より所用でカンボジアのプノンペン、バンコクに・・・



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コメント

非公開コメント

いきなりのコメント失礼します。長期出張でラヨーンに行く予定なのですが、ジムはラヨーン周辺にあるのでしょうか?それが気掛かりで・・

Re: タイトルなし

> いきなりのコメント失礼します。長期出張でラヨーンに行く予定なのですが、ジムはラヨーン周辺にあるのでしょうか?それが気掛かりで・・

お名前がないようでしたが・・・(苦笑)

コメントありがとうございます。


”ラヨーン スポーツジム”でググると数件でてきましたよ。

musclerun1

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ワークアウトMAX記録
ベンチプレス 110KG
スクワット  130KG
デッドリフト 160KG
(これらは実際に挙げれた重量です)

マラソン履歴
ミニマラソン10.5km 1回
ハーフマラソン21km 2回
(詳しくはカテゴリーの、”ご挨拶とマラソン等記録”参照)
フルマラソン42.195km 1回

左膝半月版損傷でラン及び下半身筋トレはドクターストップ中!2018年8月9月の日本一時帰国で手術し復活予定であったのだが・・・

大阪の有名3病院の診断により「老後歩けなくなるので止めた方がいい」ということでもう走ることはできなくなった。勿論下半身の筋トレも不可!もう完全なドクターストップである。
以後筋トレと有酸素運動を膝の調子をみながらしていこうと思う。
2019年4月30日平成最後ブログ再開