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20180616~17第3回在住者ライングループOFF会

記録
06 /18 2018



16日~17日


バンコクで、私が管理人をさせてもらっているタイ在住者ライングループの第3回OFF会を開催した。


一次会8名、二次会7名、合計9名参加で大いに盛り上がった。





一次会の様子

第3回OFF会2018年6月16日_180617_0008 - コピー


第3回OFF会2018年6月16日_180617_0007 - コピー


第3回OFF会2018年6月16日_180617_0020 - コピー



二次会様子

第3回OFF会2018年6月16日_180617_0001 - コピー


第3回OFF会2018年6月16日_180617_0004 - コピー


第3回OFF会2018年6月16日_180617_0014 - コピー



一泊したが、片道140kmと所用・買い物で合計約350kmのバイク移動は中々堪えた。



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musclerun1

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ワークアウトMAX記録
ベンチプレス 110KG
スクワット  130KG
デッドリフト 160KG
(これらは実際に挙げれた重量です)

マラソン履歴
ミニマラソン10.5km 1回
ハーフマラソン21km 2回
(詳しくはカテゴリーの、”ご挨拶とマラソン等記録”参照)
フルマラソン42.195km 1回

現在左膝半月版損傷でラン及び下半身筋トレはドクターストップ中!2018年8月9月の日本一時帰国で手術し復活予定である。


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